Gymnastik
Stepp, Yoga, Pilates uvm. - Abteilung Sport
Beweglich bleiben
Yoga, Stepp, Pilates,...
Der Bereich Gymnastik umfasst neben klassichen Dehnungsübungen mit und ohne Geräte auch die Stepp-Gymnastik, bei der zu Musik Fitnessübungen auf dem Steppbrett durchgeführt werden. Die Angebotspallette umfasst zudem auch altersgerechte Gymnastik für Frauen, den sogenannten "Best Agers" und ein speziell auf Schmerzpatienten abgestimmtes Angebot. Zudem bieten wir auch wöchentlich Yoga und Pilates Kurse unter professioneller Anleitung an.
Die Eintracht Glauberg ist zudem stolz im Bereich Rückengymnastik den "Plus Punkt Gesundheit" des Deutschen Turnerbundes und des Deutschen Sport Bundes zu besitzen. Dies ist ein Qualitätssiegel für speziell ausgebildete Übungsleiter.
Stepp & Bauch/Beine/Po
Jahrelange Trainigsstunden und Weiterbildungen der Kursleitung stehen für höchste Qualität bei diesem Trainigsangebot. Effektive Übungen oftmals mit dem Steppbrett, für eine gemischte Gruppe über viele Altersstufen hinweg. In den Trainigsstunden wird ein Mix aus Step und Bauch-Beine-Po Training zur Kräftigung und Steigerung der Kondition durchgeführt. Das Training ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Die Trainingsintensität durch z.B. reduzieren der Wiederholungen lässt sich individuell selbst bestimmen. Mit begleitend rhytmischer Musik wird der Spaßfaktor und die Motivation noch gesteigert.
Ziel ist es, gemeinsam mit Spaß und Freude das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur zu stärken.
Training und Zeiten:
Wann: Dienstags um 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Wo: MZH Glauberg
Trainerin: Heike Jäger
Aktuell leider keine freien Plätze!
Stand: 01.05.2023
Ansprechpartnerinnen:
Heike Jäger & Esther Knickel
E-Mail: e.knickel@eintracht-glauberg.de
Yoga Kurs
Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers (Asana), ist kraftvolles Atmen und Fluss der Lebensenergie (Pranayama), ist Innehalten in der Entspannung (Shavasana) und Meditation (Dhyana). Yoga ist Eins sein mit sich und streichelt die Seele. Schöpfe neue Kraft für Deinen Alltag und steigere Deine Lebensqualität. Yoga ist Zeit für sich.
Kurse und Zeiten:
Freitags ein Kurs um 19.30 Uhr für 75 Min. in der Turnhalle Düdelsheim.
Pilates Kurs
Die Pilates-Methode besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching- alles in ruhigen fließenden Bewegungen. Pilates wirkt auf alle Muskelgruppen, stärkt den Rücken und beugt Verspannungen vor. Im Fokus steht ein Training für die stabile Körpermitte, bewegliche Gelenke , Balance und die Faszien.
Kurse und Zeiten:
Montags zwei Kurse um 18.00 Uhr und um 19.10 Uhr für 60 Min., in der MZH Glauberg.
Über die Kursleiterin - Kerstin Simon
Kerstin Simon ist Rücken-, Pilates- und Yoga-, Trainerin und seit 30 Jahren im Bereich von Fitness- und Workout Kursen tätig.
Ansprechpartnerin:
Kerstin Simon
E-Mail: k.simon@eintracht-glauberg.de
Seniorinnen - Gymnastik
Die Gymnastik speziell für Frauen wird mit und ohne Gerät durchgeführt. Aktuell ist Stuhlgymnastik Inhalt unserer Übungsstunden.
Training und Zeiten:
Wann: Donnerstags um 14.30 Uhr bis 15:30 Uhr
Wo: Bühne MZH Glauberg
Trainerin: Christine Kubat
Ansprechpartnerin:
Christine Kubat
E-Mail: c.kubat@eintracht-glauberg.de